Cómo prevenir los coágulos de sangre durante los viajes largos

LOS ANGELES (KABC) -- Desde las vacaciones de primavera hasta las de verano, esta es la época del año en la que muchas personas viajan, y los expertos en salud advierten de la importancia de protegerse de los coágulos de sangre durante los viajes largos.

Aunque los coágulos de sangre son poco frecuentes, pueden ser potencialmente mortales, y permanecer sentado durante largos períodos puede aumentar el riesgo, especialmente en el caso de los coágulos de sangre en las piernas.

Algunos síntomas a los que debe prestar atención incluyen hinchazón, dolor o sensibilidad en las piernas, especialmente en una sola pierna; la piel también puede estar enrojecida y caliente al tocarla.

Si tiene estos síntomas, busque atención médica de inmediato.

"Si se demora en hacerlo, es posible que el coágulo de sangre se haya desprendido y esté dando la oportunidad de desarrollar un coágulo de sangre en los pulmones, lo cual es más potencialmente mortal", dijo el Dr. Sumith Aleti, cardiólogo de Orlando Health.

Para prevenir los coágulos de sangre en viajes largos:

-- En el auto, deténgase cada dos horas para estirar las piernas.

-- En un avión, usar medias o calcetines de compresión puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo.

Ejercitar las pantorrillas, como levantar los dedos del pie o el talón, o contraerlas, puede ayudar a mantener la circulación sanguínea.