Nuevas guías sugieren a los padres que limiten y supervisen las redes sociales de sus hijos
Nuevas guías sugieren a los padres que limiten y supervisen las redes sociales de sus hijos
Los estudios demuestran que los adolescentes están conectados en línea casi nueve horas al día y que la mitad de ellos visita las redes sociales al menos diariamente.
Aunque las redes sociales pueden ayudar a los niños a mantenerse en contacto con la familia y los amigos, también pueden ser perjudiciales.
Ahora, la Asociación Americana de Psicología (APA por sus siglas en inglés) ha publicado nuevas guías. Los expertos afirman que no se trata de limitar el uso de las redes sociales, sino de intentar comprenderlo.
Muchos adolescentes recurren a las redes sociales para aliviar el estrés y reducir la ansiedad, pero los expertos dicen que a menudo puede ocurrir lo contrario.
"De hecho, aumentan su ansiedad y su depresión", afirma el Dr. Michael Rich, fundador del Laboratorio de Bienestar Digital del Boston Children's Hospital.
El objetivo del laboratorio es preparar a los niños para el mundo digital.
"El problema no está en las redes sociales, sino en cómo las estamos usando".
Un estudio de 2019 descubrió que los adolescentes que pasaban más de tres horas al día usando las redes sociales tenían un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental.
"Demasiado de cualquier cosa no es algo bueno", dijo Lauren Sherman, neurocientífica cognitiva.
Ahora, la Asociación Americana de Psicología ha publicado nuevas directrices para los padres. Los expertos sugieren supervisar el uso de las redes sociales de los niños de 10 a 14 años. Además, urgen a los padres a considerar la implementación de límites de tiempo.
"Sabemos que uno de cada tres adolescentes se queda despierto pasada la medianoche", afirma el Dr. Vivek Murthy, Cirujano General de EE. UU.
Un estudio reveló que limitar el tiempo de pantalla a una hora al día ayuda a los adolescentes y adultos jóvenes ansiosos a sentirse mejor con su aspecto.
"Creo que es muy importante que los padres se sientan cómodos con estas herramientas y hablen de ellas con sus hijos adolescentes. En realidad, se trata de enseñarles alfabetización digital", afirma Sherman.
Los expertos recomiendan desactivar la opción de compartir la ubicación del adolescente y restringir los mensajes privados, los comentarios, las transmisiones en directo y las compras dentro de las aplicaciones. La APA también dice que hay que estar atento a los signos de uso problemático, como malos hábitos de sueño, comportamientos engañosos o incapacidad para llevar a cabo las rutinas diarias.
"Por lo tanto, realmente es importante de quién son amigos tus hijos adolescentes en línea, es importante saber con quién interactúan", dijo Sherman.
Cuando se trata de la multifuncionalidad, un estudio de Stanford descubrió que casi dos tercios de los adolescentes afirman que no creen que ver la televisión o enviar mensajes de texto mientras hacen los deberes suponga ninguna diferencia en su capacidad para estudiar. Pero, según los investigadores, cada vez hay más pruebas de lo contrario.
